转载一篇张朝阳的文章《走路》，希望我们都有健康的身体！

我以前写过，走路是最好的运动，两百万年前人类从树上下来，一直走到今天，骨骼，韧带，五脏六腑已经被打磨的与走路完全适应，走很多的路，对身体也没有伤害，只有好处，不像其他运动，可能会有伤害。

具体到一个器官，我们的大肠，迂回曲折，在数百万年的进化过程中，不断地完善，帮助我们这种杂食动物进行着日以继夜的代谢，大肠的曲折是与人类每天大量的行走所产生的振动相适应的。但是，近几十年，小汽车的普及，体力劳动大面积地被知识工作代替，人类走路骤然减少，而我们的大肠依然是进化了几百万年，迂回曲折的大肠，没有足够振动的配合，它无法有效地工作。毒素开始在体内淤积，因为没有足够的排泄，也没有足够的汗水从皮肤透出，毒素污染着我们的血液，毒素催生癌变，污浊的血液使皮肤产生斑点。。。。。。 还有，缺乏锻炼产生肥胖而导致的心血管疾病就更不用多说了，这还不够可怕吗？

除了上述生理上的功效外，走路如同很多运动一样，会使人大脑分泌出令人愉悦的物质，是治疗抑郁症，克服焦虑的最好方法。

我号召大家，无论去什么地方，能走着去，就绝不开车，打车，乘电梯去。走路光荣，走路高尚，走路使我们快乐，五十年后的富裕中国，人人都喜欢走路，现在就让我们一部人开启走路的风尚吧。